Rentrée 2011-2012

Ce yoga est fondé sur la conscience du corps et la maîtrise du souffle apportant une fluidité dans les enchaînements de postures. Le souffle devient le fil conducteur de la pratique et chaque mouvement se calque au rythme des inspirations et expirations.
Il permet de tonifier les muscles tout en assouplissant le corps apportant ainsi à la fois dynamisme et détente.

Les cours
se déroulent 7 rue boyer à deux pas de la place Garibaldi (tél. 06 10 23 57 46)
Horaires
jeudi : 18h – 19h ou le lundi : 18h30 – 19h30 à confirmer
vendredi : 9h30 - 10h30
Samedi :10h30 - 11h30 ( sauf tous les 1er samedi du mois)

Tarifs
Cours d’essai : 10 €
À l’unité : 12 €
40 € pour le mois soit 4 cours

« Asanas »
Postures permettant de trouver force, équilibre, souplesse et détente.
« Pranayama »
Maîtrise du souffle à travers différentes techniques de respiration.
Relaxation et méditation finale
Les cours sont ouverts aux élèves de tous niveaux.
Le nombre de place étant limité à sept élèves, il est indispensable de s’inscrire au préalable soit par mail donice1@hotmail.fr soit par téléphone 06 10 23 57 46
Pour le cours d’essai nous prêtons un tapis, vous pouvez ensuite vous procurer votre propre tapis dans un magasin de sport.
Vente en ligne : tapis et accessoires d’excellente qualité sur le site Chin Mudra (http://www.chin-mudra.com/Tapis-de-Yoga-Non-Toxique-4.5mm-337-liste.html)
Le yoga se pratique pieds nus et dans une tenue confortable. Il est conseillé de s’abstenir de manger avant le cours.


Et aussi : Je propose des cours à votre domicile et au sein d’entreprises qui le souhaitent




Ayant découvert le yoga il y a une quinzaine d’années environ, une belle rencontre avec le yoga Iyengar du centre (http://www.anuttara.com/home.htm)
Puis ai suivi une formation de professeur de Hatha yoga avec Denis Billo
(http://www.yoga-darshan.com/parcours_denis_billo.php)
L’art du yoga nous donne l’occasion de nous re-connecter avec nous-mêmes. En tournant notre regard vers l’intérieur, notre conscience s’éveille et nous re-créons des liens avec nous-mêmes, avec les autres, la nature et l’univers.
Je pratique le yoga quotidiennement et participe à de nombreux stages, formations, teachers training, anatomie et philosophie du yoga.
Dominique Martiny


La santé est la richesse
la paix du mental est le bonheur
le yoga montre le chemin.

Swami Vishnu-Devananda